Foutmelding

  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementBase::execute($args = [], $options = []) should either be compatible with PDOStatement::execute(?array $params = null): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2244 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::current() should either be compatible with Iterator::current(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::next() should either be compatible with Iterator::next(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::key() should either be compatible with Iterator::key(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::valid() should either be compatible with Iterator::valid(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::rewind() should either be compatible with Iterator::rewind(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).

Bewegingsoefening voor polsklachten 1

pols pijn
polsklachten

Mobiliteit is de mate van bewegingsvrijheid. Polsklachten gaan veelal gepaard met een beperking van bewegingsvrijheid.

Spierversterkende oefening voor kuiten

kuitoefening enkel blessure

Deze oefening kan uitgevoerd worden wanneer de klachten aan de achillespees of kuit, aan het herstellen zijn.

Rekoefening voor kuiten

enkel oefening kuitblessure

Het rekken van de kuitspieren is niet alleen goed voor de bewegingsvrijheid, maar ook voor de doorbloeding van spieren.

Bewegingsoefening voor enkel- en voetklachten 4

voet oefening voor enkelklachten

Deze bewegingsoefeningen voor de enkels vergroot de bewegingsvrijheid. Enkelklachten gaan vaak gepaard met een beperking van bewegingsvrijheid.

Rekoefening voor achillespees 1

enkel klachten

Deze rekoefening bevordert de doorbloeding en beweeglijkheid. De kuitspier en achillespees raken snel geblesseerd.

Bewegingsoefening voor enkel- en voetklachten 2

enkel pijn

Zelfs deze makkelijke rotatie-oefening voor de enkel kan de beweeglijkheid van de enkel verbeteren.

Bewegingsoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 5.1

bewegingsoefening voor nek klachten 5
bewegingsoefening voor zeurende pijn nek 5
bewegingsoefening voor nekpijn 5
bewegingsoefening voor stijve nek 5

Deze schoudergordel bewegingsoefening is om de beweegelijkheid te verbeteren en daarmee goed tegen nekklachten, bovenrugklachten en schouderklachten.

Bewegingsoefening voor nekklachten 4

bewegingsoefening voor nekklachten 4
bewegingsoefening voor stijve nek 4

Deze rotatie knik oefening zorgt voor een verbetering van de beweeglijkheid van de nek.

Bewegingsoefening voor nekklachten 3

nek oefening  voor nekklachten 3
nek oefening voor nekpijn 3
nek oefening voor nekklachten 3
nek oefening voor nek stijfheid 3

Voor het verminderen van nekklachten, zoals nekpijn of nekstijfheid biedt deze nekbuigoefening uitkomst.

Pagina's