Foutmelding

  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementBase::execute($args = [], $options = []) should either be compatible with PDOStatement::execute(?array $params = null): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2244 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::current() should either be compatible with Iterator::current(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::next() should either be compatible with Iterator::next(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::key() should either be compatible with Iterator::key(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::valid() should either be compatible with Iterator::valid(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::rewind() should either be compatible with Iterator::rewind(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).

Bewegingsoefening voor nek- en middenrugklachten 13.1

Voor het verminderen van nekklachten, zoals nekpijn of nekstijfheid, kunnen bewegingsoefeningen voor de nek goed helpen.

Rekoefening voor nekklachten 9

rekoefening voor nekklachten
rek oefening voor nekstijfheid

Mobiliteit is de mate van bewegingsvrijheid. Nekklachten gaan veelal gepaard met een beperking van bewegingsvrijheid.

Rekoefening voor nekklachten 6

stretch exercise
stretch exercise neck

Voor het verminderen van nekklachten, zoals nekpijn of nekstijfheid, kunnen bewegingsoefeningen voor de nek goed helpen.

Rekoefening voor nekklachten 4

rekoefening voor nekspieren
stijve nek rekoefening

De beweeglijkheid van uw lichaam is afhankelijk van de mate waarin uw gewrichten bewogen kunnen worden.

Rekoefening voor nekklachten 2

rek oefening nek
stretch exercise neck

Het rekken van de nekspieren kan helpen bij het ontspannen van spieren en het vergroten van de beweeglijkheid.

Rekoefening voor nekklachten 1

rek oefening nek
oefening nek
oefening stretch nek

Lichamelijke activiteit kan worden belemmerd door een verminderde beweeglijkheid in de gewrichten.

Bewegingsoefening voor nekklachten 11

nek klachten
nekpijn
zere nek

Deze uitstrekkende beweging van de armen geeft een goede beweeglijkheidsverbetering in de bovenrug, schouder en nek.

Bewegingsoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 6.1

schoudergordel oefening
preventief nekpijn

Deze schouderoefening brengt veel beweging in de zogenaamde schoudergordel, waarmee de schouders, nek en bovenrug bedoeld worden.

Bewegingsoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 5.1

bewegingsoefening voor nek klachten 5
bewegingsoefening voor zeurende pijn nek 5
bewegingsoefening voor nekpijn 5
bewegingsoefening voor stijve nek 5

Deze schoudergordel bewegingsoefening is om de beweegelijkheid te verbeteren en daarmee goed tegen nekklachten, bovenrugklachten en schouderklachten.

Bewegingsoefening voor nekklachten 4

bewegingsoefening voor nekklachten 4
bewegingsoefening voor stijve nek 4

Deze rotatie knik oefening zorgt voor een verbetering van de beweeglijkheid van de nek.

Pagina's