Foutmelding

  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementBase::execute($args = [], $options = []) should either be compatible with PDOStatement::execute(?array $params = null): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2244 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::current() should either be compatible with Iterator::current(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::next() should either be compatible with Iterator::next(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::key() should either be compatible with Iterator::key(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::valid() should either be compatible with Iterator::valid(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::rewind() should either be compatible with Iterator::rewind(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).

Houding: Boodschappen doen, bagage tillen, werktassen etc

boodschappen houding

Boodschappen doen, het tillen van bagage, het meeslepen van uw werkdossiers, laptop etc.

Houding: Huishouden, vegen, stofzuigen en dweilen

houding stofzuigen
huishouden houding
correcte houding vegen
houding rugklachten

Heeft u een zwakke rug? Rugpijn, rugstijfheid en/of andere bewegingsklachten? Dit kan een groot probleem zijn als u het huishouden moet doen.

Rekoefening voor rug-, heup- en knieklachten 23.1

staan op een voet
een been strekken

Bij rekoefeningen is het zeer belangrijk om de juiste spanning op te wekken.

Rekoefening voor rugklachten 18

ligoefening
lying exercise
lying stretch exercise

Voor deze liggende rekoefening is het belangrijk dat uw klacht al herstellende is.

Rekoefening voor rugklachten 15

staande rug oefening
leunende rugoefening
muur oefening

Bij rekoefeningen is het zeer belangrijk om de juiste spanning op te wekken.

Rekoefening voor rugklachten 14

back pain
stiff back

Wanneer u deze rekoefening wilt uitvoeren, is het belangrijk om niet over de grens te gaan.

Rekoefening voor rugklachten 12

rug oefening
psoas
schuttershouding

Rekoefeningen zijn effectief bij het vergroten van de beweeglijkheid.

Rekoefening voor rugklachten 10

rug rekken

Deze staande rekoefening kan makkelijk tussendoor worden uitgevoerd. Rekoefeningen kunnen helpen de beweeglijkheid te vergroten.

Rekoefening voor rugklachten 9

rug pijn
rug klachten
rug oefening
back exercises

De beweeglijkheid van het lichaam is mede afhankelijk van de spierspanning in het lichaam. Rekoefeningen kunnen helpen de beweeglijkheid te vergroten.

Rekoefening voor rugklachten 7

liggende rekoefening

Rekoefeningen kunnen worden ingezet ter bevordering van de doorbloeding van gespannen spieren. Niet elke oefening sluit aan op uw beweeglijkheid.

Pagina's